צרו קשר:

רוצה לשמוע יותר על הגנים שלנו?

ּ

תפריט גני גולן כרמי יוסף

נכתב על ידי ענת מטיאש- דיאטנית קלינית, מומחית בתזונת ילדים

תפריט שבועי גני גולן- כרמי יוסף

ארוחה

מרכיב/ יום

א

ב

ג

ד

ה

ו

ארוחת בוקר

מוצרי חלב

גבינה לבנה

גבינה קוטג

גבינה

גבינה

גבינת קוטג'

חלב

תוספות וממרחים

חביתה

טחינה

סלט ביצים אבוקדו

גבינה צהובה או טחינה

חביתה

קורנפלקס

דגנים

לחם מלא ורגיל

לחם מלא ורגיל

לחם מלא ורגיל

לחם או דיסה

לחם מלא ורגיל

ירקות

מלפפון, עגבנייה גמבה חתיכות

זיתים חסה עגבניה

חסה גמבה מלפפון

זיתים מלפפון עגבניה

מלפפון, עגבנייה, תירס

שתיה חמה

חליטת צמחים

חליטת צמחים

חליטת צמחים

חליטת צמחים

חליטת צמחים

ארוחת עשר + שתיה

פרי/ירק העונה

פרי העונה

פרי העונה

פרי העונה

פרי העונה

פרי העונה

11:30 פרי

ארוחת צהרים

מרק (בחורף)

מרק כתום

מרק עדשים

מרק ירקות עשיר

מרק עגבניות

מרק תפוחי אדמה

אפית חלת שבת

חלבון

עוף שוקיים

גולש סויה או דג

בולונז בקר

קציצות עוף

שעועית

לחם עם גבינה צהובה

פחממות

קוסקוס

מגדרה

פסטה

פתיתים מלאים

תפוח אדמה

אורז

ירקות

מרק ירקות

גזר

כרובית

אפונה

סלק

ארוחת מנחה

דגנים

לחם דגנים/רגיל

לחם דגנים /רגיל

לחם דגנים/רגיל

לחם דגנים/רגיל

לחם דגנים/רגיל

ממרחים

ממרח תמרים

חומוס

טחינה עם סילאן

חומוס

גבינה

הערות כלליות

*פירות העונה מומלץ לגוון ולתת 2 מכל סוג בשעה 10 לבחירת הילדים בכמות עד 50 גרם למנה

*הורדת כמות שמן ,מלח והכנסת מרקים בתחילת עונת החורף לפי המלצה הנל

*דוגמיות מזון אחת ל24 שעות תלקח בתום כל ארוחת צהריים עם תאריך ותשמר ל48 שעות

* יוגש לחם מקמח מלא בשילוב עם לחם רגיל

על החתום: ענת מטיאש דיאטנית קלינית

למעלה

לחצו כאן וצרו איתנו קשר

ּ